Образование: Ассоциация Профессионалов
Фитнеса, г. Москва. Призёр городских и республиканских соревнований по тайскому боксу

Опыт работы 19 лет

коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Постановка техники. Здоровье спины. Похудение.
Функциональный тренинг и упражнения на выносливость.
Тренировки со свободными весами. Индивидуальные программы питания. Индивидуальные программы тренировок.
Тренировки для подростков (16+)
Тренировки с заболеваниями обмена веществ, опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой систем. Постановка ударной техники рук и ног

о специалисте:

Знание анатомии, физиологии, биомеханики.
Кмс по каратэ (2-х кратный призер чемпионата России) 1 разряд по силовому троеборью. Сертифицированный массажист. Член ассоциации массажистов Республики Башкортостан.

Опыт работы 15 лет

Персональный тренер, силовые тренировки, похудение, набор мышечной массы, улучшение и укрепление общего физического состояния, построение плана тренировок взависимости от целей человека, постановка техники выполнения упражнения, разбор питание (кбжу)калории: белки, жиры, углеводы. Постановка техники ударов

о специалисте:

Высшее педагогическое образование (магистратура ) учитель физической культуры.
МСМК по жиму штанги лежа.
КМС по пауэрлифтингу.
Победитель Республиканских, всероссийских и международных турниров по жиму штанги лежа.

Опыт работы 15 лет

Силовые, функциональные, круговые тренировки.
Пауэрлифтинг.
Подготовка к соревнованиям, ведение с нуля до соревнования.
Увеличение мышечной массы и силовых показателей,коррекция фигуры.
Воспитание физических качеств у школьников и дошкольников средствами фитнеса
Оздоровительная физическая культура учащихся с избыточной массой тела.

о специалисте:

Сертификация тренера школы бодибилдинга и фитнеса
Дипломированный тренер тренажерного зала, групповых программ
Диплом академии фитнеса "AthletePRO"
Знание анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики фитнес-тренировки

Опыт работы 8 лет

Координатор фитнес департамента. Инструктор тренажерного зала. Инструктор групповых программ
Силовые и функциональные тренировки.
Коррекция фигуры, жиросжигание, набор мышечной массы, развитие выносливости путем тренировок в стиле классического бодибилдинга
Построение системы тренировочного процесса, программы питания и восстановления с учетом индивидуальных особенностей человека (пол, возраст, ограничения).
Постановка и контроль техники выполнения упражнения, функциональный (круговой) тренинг, улучшение гибкости.

о специалисте:

Сертифицированный персональный фитнес тренер
Курс Владимира Лапина (Rubin School)
Семинар Андрея Золотарева (спортивная эндокринология и фармакология)
Спортивная энзимология на клеточном уровне
Нутригенетика
Кандидат в мастера спорта по греко римской борьбе

Опыт работы 8 лет

Инструктор тренажерного зала
Набор мышечной массы
Снижение веса
Функциональные тренировки
Составление программ питания и тренировок
Реабилитация после травм
Работа с людьми любого возраста и степени подготовленности
Тренировки для спортивного долголетия

о специалисте:

Сертификация тренера физической культуры
Сертификат обучения "Здоровая спина" Особенности тренировок со сколиозом"
20 лет в железном спорте
Дипломированный специалист в области тренинга в тренажерном зале

Опыт работы 5 лет

Инструктор тренажерного зала
Набор мышечной массы
Жиросжигание, коррекция фигуры
Улучшение выносливости и функциональных показателей
Работа с травмами ОДА
Составление индивидуальных программ питания и тренировок
Миофасциальный релиз, растяжка
Консультации по БАД и фармокологии
Контроль и ведение динамики результатов клиента

о специалисте:

Сертифицированный инструктор групповых программ (Первая школа Фитнеса, Академия фитнеса AthletePro)
Сертифицированный инструктор Cycle
Опыт преподавания танцев 13 лет
Участник соревнований по бодибилдингу (Фитнес Бикини)
Опыт работы с детьми 10 лет

Опыт работы 4 года

Инструктор групповых программ
Персональный тренер
Групповые направления:
Pump, Total Body, Body Low, Cycle, Stretch
Хореографические направления
Aerobic Dance, Strip Plastic, Lady Style)
Детские танцевальные классы
Персонально:
функциональные тренировки
Коррекция фигуры, жиросжигание
Развитие выносливости и гибкости
Составление программ тренировок и питания

о специалисте:

Сертифицированный инструктор – универсал
Сертифицированный нутрициолог

Многократный участник фитнес конвенций,
участие в различных семинарах и мастер – классах (сертификаты на руках более 30).
Знание анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики фитнес-тренировки.
Участник соревнований по бодибилдингу и фитнесу Мистер Урал 2015, Батыр Баттл 2016
Вице чемпион Башкирии в номинации фитнес бикини, топ-10 Кубка Москвы, участница Кубка России, топ-10 Гран-при Анапа, бронзовая призерка David Cup в этой же категории Чемпионка Башкирии в номинации фитнес - бикини осень 2019 год
Серебряный призер в номинации "Welness фитнес" 2023 год

Опыт работы 5 лет

проведении аэробных классов (cycle real ryder)
силовых классов (Total Body, Body low, Pump, Body up, Core+streight)
функциональных классов (BOSU, Gliding, Gymstick)

о специалисте:

ОФП, улучшение состава тела, стретчинг, МФР, коррекция осанки, рекомендации по рациональному питанию и БАДам. Подготовка к соревнованиям фитнес бикини, фитнес модель (полноценное ведение и позирование)

АВТОРСКИЙ СЕМИНАР-ПРАКТИКУМ ПОД РУКОВОДСТВОМ СТАНИСЛАВА ЛИНДОВЕРА
"СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА И ПРАКТИЧЕСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ»
КУРС ПО ПРОГРАММЕ «НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ ДВИЖЕНИЯ»
ОБУЧЕНИЕ НА СЕМИНАРЕ «ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»
КУРС ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ПО ПРОГРАММЕ «ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК ЖЕНЩИН»
ЗНАНИЕ АНАТОМИИ, БИОМЕХАНИКИ, ФИЗИОЛОГИИ
УМЕНИЕ РАБОТАТЬ С БОЛЕЗНЯМИ СПИНЫ

Опыт работы 2 года

НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ,СНИЖЕНИЕ ВЕСА,РАСТЯЖКА,
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ,СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ ПИТАНИЯ
И ТРЕНИРОВОК, РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ РОДОВ, РАБОТА С ЛЮДЬМИ
ЛЮБОГО ВОЗРАСТА И СТЕПЕНИ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

о специалисте: